Friendly Fires - Hurting | เห่ยฟัง when เห่ยrun

มาอีกแร้วกับเพลงเห่ยๆ เพลงนี้เราว่านักร้องหน้าตาเหมือนเห่ยนะ ลองดูจิ

keep going!

via weightlosingdiets00

Marathon Runners at the first modern Olympic Games held in Athens, Greece - 1896

เครดิดภาพ distractify

วิ่ง 76 จังหวัด ในงานเดียว

วันอาทิตย์ที่ 25 พค. นี้แหละ

"มาวิ่งเมืองโบราณ ท่านจะได้ผ่าน 76 จังหวัดของประเทศไทย"

ตัดสินใจสมัครเพราะประโยคนี้เลย

เราไปถ่ายรูป
เอ๊ย..ไปวิ่งกันเถอะ

มี 3K 10K
ปล่อยตัว 6:00 น.
ที่เมืองโบราณ บางปู สมุทรปราการ

ดูภาพจาก เวปเมืองโบราณ ซะก่อน น่าไปมาก

เส้นทางวิ่ง ถ้า 10 นี่คาดว่าไปทั่วถนนหลักในเมืองโบราณเลย

เหรียญจ้า

รายละเอียดงานวิ่งแบบ official ดูได้ที่นี่ http://www.thaistreetrunners.com/14548488/เดิน-วิ่งบางปู-มินิมาราธอน-2557 จ้ะ

แล้วเจอกันนะ

แผนที่ไปเมืองโบราณ

ฟอเรส กั๊มใส่รองเท้ารุ่นไหน

เห่ยBเพิ่งดูฟอเรสกั๊มไปอีกหนึ่งรอบ เป็นหนังที่สร้างแรงบันดาลใจในการวิ่งจริงๆ ถ้าคนไหนไม่เคยดูต้องไปหามาดูนะจ๊ะ

ทีนี้สงสัยมีอยู่หลายทีเลยที่เค้าพูดถึงความสําคัญของรองเท้า จนกระทั่งมีอยู่ฉากนึงนางเอกเอารองเท้ามาให้ฟอเรส และหลังจากนั้นฟอเรสก็วิ่งรอบอเมกา เคยสงสัยไหมว่ามันเป็นรองเท้ารุ่นไหน เห่ยหาคําตอบมาแล้ว มันคือ

nike cortez รองเท้าวิ่งรุ่นแรกที่ไนกี้ผลิตขึ้นในปี 1972 ออกแบบเพื่อการวิ่งระยะทางไกลและวิ่งบนพื้นถนนโดยเฉพาะ

Pyongyang Marathon 2014 วิ่งเกาหลีเหนือ

ที่สุดของที่สุด
เปียงยางมาราธอน 2014 ปีนี้เป็นปีแรกที่ให้ชาวต่างชาติไปร่วมวิ่ง
มีไปเมื่อเมษาที่ผ่านมา

ดูรูปแต่ละคนสิ  เท่ห์โฮก

นักวิ่งท้องถิ่นมุ่งมั่นมาก เพราะการวิ่งหมายถึงการเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ทำให้เข้าโรงเรียนหรือมหาลัย หรือชมรมกีฬาดีๆได้

ชุดที่เอามาผิดระเบียบ โลโก้ใหญ่เกินไป หรือมีธงชาติ (อเมริกา หรือญี่ปุ่น) เลยต้องใส่กางเกงยีนส์วิ่ง

เส้นทางวิ่งผ่านสถานที่สำคัญๆ (โดยมีการควบคุมไม่ให้ออกนอกเส้นทาง)

ห้องน้ำจัดไว้ตามตึก (ไม่ได้มีตู้มาตั้งริมถนนเหมือนที่อื่น) เค้าว่าบางจุดต้องขึ้นไปชั้นสอง

จะแวะฉี่มั่วๆตามซอกหลืบไม่ได้เด็ดขาด

ประชาชนเป็นมิตรมาก นักวิ่งบางคนทำเวลาแย่กว่าปกติเพราะมัวแต่ทักทายชาวเมืองที่มาเชียร์อยู่ข้างทาง

เส้นชัยอยู่ในสนามกีฬา ที่มีคนมาดูห้าหมื่นคน

ผู้เข้าแข่งบอกว่ารู้สึกเหมือนตัวเองได้แข่งโอลิมปิก

น่าสนุกป๊ะล่ะ

เผื่อใครอยากสมัคร
HOW TO REGISTER FOR THE PYONGYANG MARATHON


ภาพและข้อมูลจาก
uri tours
The Telegraph
Instagram Jloong
sulekha
roads & kingdoms (อันนี้น่าอ่าน)

10K แรก ของเห่ย K กับงานวิ่งศิริราช

ขึ้นชื่อว่ามาราธอนซะทีนะ ถึงจะแค่ "มินิ มาราธอน" ก็เถอะ

มันตื่นเต้น
มีอาการปวดอ้วกก่อนออกจากบ้าน

แต่พอไปถึง ที่จอดรถก็ดี ห้องน้ำก็ดี (ห้องน้ำที่นี่เรียกว่าวิเศษเลยล่ะ)
เจอเพื่อนๆ อาการปวดอ้วกก็หายไป พร้อมวิ่งแล้ว

เสียงแตรดัง ปรี๊นนนนน
ขอไปเข้าห้องน้ำอีกรอบนะ เผื่อไว้ก่อนต้องวิ่งตั้งชั่วโมงครึ่ง

เอาล่ะพร้อมแล้ว ไปล่ะ
ขอเซลฟี่กับเพื่อนที่จุดสาร์ทรูปนึง

ไปล่ะ วิ่งๆ ขึ้นสะพาน
วิ่งๆ ผ่าน 2 โลไปได้
แฮ่กๆ

ผ่านพาต้า ผ่านเซ็นทรัล

ปวดเข่า
ซ้อมเยอะเกินสินะ
จะ 4 โลแล้ว
วิ่งๆ

วิ่งๆ เดินๆ
เริ่มมีเพื่อนสวนทางมาแล้ว
โหย..เร็วอ่ะ

พระอาทิตย์ขึ้นสวยจัง

เดินๆ วิ่งๆ
ถึงจุดกลับตัวแล้ว

ปวดเข่าจัง
อีก 2 โลเอง
ป่านนี้เพื่อนคงถึงกันแล้ว

โค้งสุดท้าย ใกล้เส้นแล้ว
วิ่งๆ

เห็นเห่ย A รอถ่ายรูปให้อยู่
ถึงเหนื่อยก็หยุดไม่ได้ เสียฟอร์ม

เย้
เหรียญสวยแฮะ

เวลาเร็วกว่าที่คิดจิ๊ดนึง 1:27 ชม.

คิดไว้ว่าชม.ครึ่ง

ชื่นชมรองเท้ากันนิดหน่อย

เจ็บเข่า เริ่มอยากได้ ASICS ขึ้นมาซะแล้ว

หาอะไรกินดีกว่า
เพื่อนบอกกระเพาะปลาอร่อย
เราว่าโอวัลตินเย็นก็อร่อยนะ

อุ๊ย ตลาดนัด
เสื้อกางเกงวิ่งถูกจัง ร้อยสองร้อยเอง
ซื้อไปลองดีกว่า

ถึงบ้านแล้ว
โอยปวดขาจัง
ปวดหลังด้วย
ปวดเท้า
ปวดหัว
ปวดสะบัก
โอย โอย

วิ่ง 10.5 โลครั้งแรก ก็จบลงด้วยความสะบักสะบอม