Thursday, October 2, 2014

รวมคลิป ทอม ครู๊ซ วิ่ง

ทอม ครู๊ซ ขึ้นชื่อว่าเป็นนักแสดงที่ชอบเล่นบทวิ่งในหนัง ถ้าสังเกตุจะเห็นว่าแทบทุกเรื่องที่ทอมแสดง จะมีบทให้วิ่งออกท่าวิ่งจนตัวโก่ง

เห่ย อิจฉาท่าวิ่งของทอมครูซอ่ะ จริงจังม๊าก

Friday, August 15, 2014

2 เห่ยลุยสัตหีบ

2 เห่ยไปลุยสัตหีบ งานวิ่งรพ.สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์

งานนี้ไม่ได้ตั้งใจจะไปเล้ย
แค่เอารูปเหรียญสวยๆรูปนี้โพสในเพจเห่ย (จำกันได้มั๊ย)


ตื่นเช้ามา เจอเพื่อนส่ง text มาว่า
"เหรียญสวยบาดใจมาก"
"เราสมัครแล้วนะ เพราะเธอโพสรูปเหรียญเลยนะเนี่ย"


นั่น!!!!!! เอาแล้วงัย 


เพื่อนชวนเช่ารถตู้ ออกจากกทม.ตี 2 ถึงสัตหีบตี 5 แล้ววิ่งเลย
แบบนี้เห่ยไม่ไหว ร่างกายเห่ยต้องการนอน 
จิตใจเห่ยต้องการห้องน้ำ
แค่ปกติวิ่งในกรุงเทพ นอนบ้าน ยังตื่นเต้นนอนไม่ค่อยหลับ 
แล้วทุกทีต้องเข้าห้องน้ำ 2 ครั้งก่อนออกจากบ้าน (อุ๊หมดๆเพื่อความสบายใจ)
นอนบนรถตู้ เข้าห้องน้ำปั๊ม เห่ยยังไม่พร้อม..

2 เห่ยเลยไปค้างคืนนึงแถวสัตหีบ เพื่อวิ่งสิบโล 
ค่าที่พักแพงอยู่ เพราะเป็นวันหยุดสี่วัน แถมยังไกลจากสนามแข่งอีก เง้อ...
ส่วนเพื่อนก็เช่ารถตู้ไปกับเพื่อนนักวิ่งอีกคน ไปวิ่งฮาล์ฟทั้งคู่

- - - - - - - - -

งานจัดที่โรงพยาบาลสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ ใหญ่ และใหม่




ไปสมัครหน้างาน คนละ 250
ได้ยินเค้าประกาศว่ามี "ชมรมนาวิกโยธิน" มาร่วมด้วยหลายสิบคน แค่ชื่อชมรมก็หนาวแล้วจ้า

เห่ย K เกือบไม่ได้วิ่งซะแล้ว
มื้อเย็นกินปูไป ตื่นมาอุ๊ตอนตี 1 เรื่อยๆมาถึงเช้า 3-4 รอบ
กลัวมาก แต่พอไปถึงจุดสตาร์ทก็หายสนิท เป็นงี้ทุกทีสิน่า
โรคขี้กลัวขึ้นสมอง 

- - - - - - - - -

เส้นทางวิ่งไม่ได้เห็นทะเลเลย วิ่งบนถนน เข้าไปในสนามบินอู่ตะเภา
ตอนออกสตาร์ทใหม่ๆอากาศก็เย็นดีแหละ ผ่านไปแป๊บนึงแดดเปรี้ยง แล้วก็เปรี้ยงๆๆๆ 
โดนปิ้งตลอดทางจนเข้าเส้นเลย
ถ้าไม่ร้อน เห่ย K คงแซงเห่ย A ได้ละ เพราะคราวนี้เห่ย A ต้วมเตี้ยมไปเยอะเลย

ก็หายจากการวิ่งไป 1 เดือน กลับมากับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 6 โล
กินแต่เบอร์เกอร์คิง 1 แถม 1 เกือบทุกวัน




เพื่อนที่นั่งรถตู้มาวิ่งฮาล์ฟ เข้าเส้นมาแบบแขนห้อย หมดสภาพมาเลย 
บ่นอุบเรื่องแดดร้อน กับ เจอจุดให้นำ้เป็นน้ำอุ่น 
บ่นเสร็จก็เดินไปรับเหรียญ 
ขุ่นพระ เหรียญหมด
!!!!!!!!!!!!!
อุตส่าห์มา

เพื่อนได้แค่ลงชื่อไว้ 
คิดว่าเจ้าภาพน่าจะส่งตามให้แหละ

ส่วนเพื่อนอีกคนนึงที่มารถตู้ เข้าเส้นนานแล้ว 
เพราะหลง ฮ่าๆๆๆ สงสารนะ 
คนวิ่งฮาล์ฟมีไม่มาก พอวิ่งขาดตอนก็เลยหลงได้
ก็วิ่งมั่วๆ งงๆ มาเข้าเส้นชัย ได้ระยะทาง 17 กม. หายไปหลายโลอยู่
เสียดายแทน เพราะคนนี้เคยได้ถ้วย ถ้าไม่หลงก็มีลุ้น
งานนี้ผู้หญิงวิ่งฮาล์ฟมีไม่กี่คนซะด้วย

สรุปเพื่อนได้ปูนึ่งกลับไปแทนเหรียญ 

- - - - - - - - -

2 เห่ยกลับที่พัก ต้ังใจจะถ่ายรูปเท่ห์ๆ แบบนักกีฬาไนกี้ไรงี้
แต่ไหง ออกมาเหมือนยักษ์ใหญ่ไย่ยักษ์เย็กไปได้
เสียใจ..


ขอโชว์เหรียญหมุนหน่อยนะ




Tuesday, August 5, 2014

ชุดวิ่งเกร๋ๆ

Maggie Vessey นักวิ่งระยะกลางจากอเมริกา ร่วมมือกับ Merlin Castell ดีไซน์ชุดวิ่งของตัวเอง เกร๋ไม๊ล่ะ
Maggie Vessey นักวิ่งระยะกลางจากอเมริกา ร่วมมือกับ Merlin Castell ดีไซน์ชุดวิ่งของตัวเอง เกร๋ไม๊ล่ะ

Wednesday, July 30, 2014

Dior Sneakers

มาดูความงามของการผสมผสานแฟชั่นสูงกับรองเท้ากัฬาโดยดิออร์ เกินกว่าคําบรรยายใดๆทั้งสิ้น ว่าไม๊
วิดีโอข้างล่างจ๊ะ

Friday, July 4, 2014

เห่ยผู้ไม่มีคู่แข่ง

ตอนแรกที่เริ่มวิ่ง
เห่ยก็แข่งกับเพื่อนเห่ยใน app Nike+ นะ
หลังๆเพื่อนเลิกฮิต ไม่ค่อยวิ่งกันแล้ว
เราชนะจนเบื่อ  (ก็วิ่งอยู่คนเดียว)

พอมาออกงาน
ก็ตั้งใจแข่งกับเห่ย A
ปรากฏว่าโดนเห่ย A ทิ้งไม่เห็นฝุ่น

เลยต้องหาเป้าหมายใหม่
เปลี่ยนมาแข่งกับเด็กข้างๆ
รู้เลยว่า. . .
เด็กนี่ตัวอันตราย จิ๊ดจริงๆ
นี่วิ่ง 10 โลนะ ใส่ยังกะ 3 โล

เอาใหม่
แซงป้าๆ ลุงๆ ข้างๆก็ได้
แต่ประมาทไปหน่อย
เห็นนิ่งๆ วิ่งเหยาะๆ แต่เค้าเหยาะกันไม่หยุด
แซงเราที่วิ่งๆ เดินๆไปอีกแล้ว

สุดท้าย ไม่เหลือใคร
. . .

อยู่คนเดียว แข่งกับความคิดตัวเอง
ทั้งร้อน เหนื่อย เมื่อย
ท้อแท้

แค่พาตัวเองเข้าเส้นชัยก็ชนะแล้ว 

ชนะที่เห่ยยังงัยก็ไม่เลิกวิ่ง

เพื่อนที่ลังเลอยู่ มาเหอะ มาวิ่งกัน
ชนะตัวเองให้ได้
มันภูมิใจสุดๆ

Thursday, July 3, 2014

10 สิงหา ชนกันสองงาน

Bangkok Post Mini Marathorn 2014

start ที่ Central World



 


100 ปี การประปาไทย มินิมาราธอน

strat ที่ การประปา ประชาชื่น


มีเหรียญให้ดูด้วย

Sunday, June 29, 2014

วิ่งเหรียญผีเสื้อ ที่ปางสีดา

กลายเป็นงานวิ่งในตำนานไปซะแล้ว
เมื่อหลายคนเห็นเหรียญแล้วพากันเสียดาย

เหรียญผีเสื้อ วิ่งปางสีดา ปางสีดามินิมาราธอน

เหรียญแบบนี้ไม่อยากพลาดจริงๆ ว่าแต่ปางสีดาคืออะไรนี่สิ
ถามใครๆก็บอกว่า
"ไกล" 
"ไกลนะ" 
"โอ้ย..ไกล"

 ฟังแล้วถอดใจ

แต่ก็มีเหตุให้ได้โทรคุยกับคุณเอกพจน์คนในโบชัวร์งานวิ่งนี้
คุยเสร็จ เห่ยเปลี่ยนใจเลย ไปดีกว่า ฮ่าๆๆๆ

เห่ย :  เหรียญสวยนะคะ

คุณเอกพจน์ :  ได้แรงบันดาลใจจากเหรียญพยูนครับ เราทำ 300 เหรียญครับ

เห่ย :  ทำน้อยจังค่ะ

คุณเอกพจน์ : ไม่น้อยหรอกครับ ปีที่แล้วเราจัดครับ มีคนมาร่วมงานแค่ 50 คน กันเองทั้งนั้น ปีที่แล้วเราแจกพระไม่มีเหรียญ ปีนี้ก็ไม่ได้คาดหวังอะไร แค่อยากให้คนมาเที่ยวปางสีดากัน เป็นวันเปิดเทศกาลผีเสื้อด้วย มาดูผีเสื้อผืนป่าตะวันออกนะครับ

ประโยคที่ว่า 50 คน นี่แหละทำให้เห่ยสมัครเลย ก็อยากได้ถ้วยอ่า ฮ่าๆๆ คิดแบบเห่ยๆ



ที่จริงสระแก้วก็ไม่ได้ไกลอะไรมาก แค่สามชั่วโมงจากกรุงเทพ ขึ้นมอเตอร์เวย์ไปฉะเชิงเทรา ปราจีนบุรี แล้วก็เข้าสระแก้วแล้ว

เห่ยก็หาที่พัก ส่วนมากเป็นรีสอร์ทราคาไม่เกิน 500 บาท แต่เห่ยพาแม่ไปด้วยอยากอยู่สบายหน่อย เพราะอ่านรีวิวแล้ว ค่อนข้างกลัว
"unexpected guest"
"geckoes"
"rock bed"
"bedbugs"

ก็เลยมาจบที่โรงแรมธนาสิริคืนละ 1200 ถ้ามาวิ่งลดเหลือ 1000 (คุณเอกพจน์บอกไว้)

ออกเดินทางจากกรุงเทพสี่โมงเย็นวันศุกร์ ไปถึงประมาณทุ่มนึง ไปช้าตรงทำถนนแถวฉะเชิงเทรา ถ้าถนนเสร็จคงเร็วกว่านี้เยอะ

ไปตาม Google Map ถึงสระแก้วได้สบายมาก




ต่อไปก็หาโรงแรม เราก็เชื่อ Google นะ ไม่เชื่อป้ายบอกทาง ตาม Google ไป ไปถึงงงมาก นะนี่คืออะไร??? ยิ่งลุ้นๆอยู่ว่าโรงแรมจะเป็นยังงัย


ไม่ใช่ละ นี่มันศาลากลางจังหวัด Google พาหลง!!!!
โทรไปถามทางจากโรงแรมก็ไม่ได้เรื่อง หลงทิศไปหมด
ได้คุณเอกพจน์บอกทางให้
เมืองเค้าเล็กอ่ะ ไม่ค่อยมีอะไรเป็นที่สังเกต
ทั้งเมืองมีไฟแดงแค่สองจุด

เห็นห้องพักแล้วโล่งใจ คืนนี้สบายแล้วเรา


คุณเอกพจน์เอาหมวก และเบอร์วิ่งมาให้ถึงโรงแรม ใจดีสุดๆ (งานนี้ให้หมวกแทนเสื้อ)
ได้คุยกันนิดหน่อย คุณเอกพจน์พูดถึงเพื่อนมาจาก SCG จากชมรมวิ่งบางขุนเทียน
หัวหน้าอุทยานเป็นนักวิ่ง วิ่งเร็วด้วย
มีเพื่อนที่เป็นผู้หญิงก็วิ่งเร็ว pace 5 ตอนงาน Super Sport

เห่ยฟังแล้วก็ เฮ้อ...เรา Pace 7กว่าๆ

วิ่งปางสีดา ปางสีดามินิมารธอน

ยิ่งมาดูใน Bib เราเป็นเบอร์ 40 กว่าๆ เห่ยเริ่มจ๋อยนะ แสดงว่ารุ่นอายุเรามีเกิน 40 คนแล้ว
คงไม่ได้ถ้วยแล้วล่ะ กะว่าจะมีสัก 4 คนพอลุ้นได้
ไปกินมื้อเย็นแล้วมารีบนอนดีกว่า

นอนตั้งแต่สี่ทุ่ม ตื่นมาตีหนึ่งกว่า นอนไม่หลับแล้ว ยุงกัด หลับๆ ตื่นๆ จนถึงเช้า

โรงแรมอยู่ห่างจากปางสีดา 27 กม. ถนนดีตลอด ขับรถประมาณครึ่งชั่วโมง เพราะยังมืดอยู่ ไม่ชำนาญทาง ต้องค่อยๆไป

ไปถึงแล้วรู้เลย คนเยอะ ไม่ใช่สี่ห้าสิบคนแน่ๆ โปรทั้งนั้น นับหัวมือสมัครเล่นได้เลย

ตื่นๆ!!

เรื่องถ้วยเป็นแค่จินตนาการเห่ยๆของเห่ยเอง

เรามาวิ่งเพื่อเหรียญกันเถอะ (เอาแค่วิ่งจบพอ)

จุดสตาร์ทและเส้นชัยอยู่บนเนิน ขอเรียกว่า มหาเนิน นะ มันสูงและยาวครึ่งกิโลได้มั้ง


พูดถึงเรื่องสำคัญซะหน่อย
"ห้องน้ำ"
เป็นห้องน้ำของอุทยาน มีเพียงพอเพราะคนไม่เยอะ บางจุดโอเคไม่เหม็น บางจุดดีเลยล่ะ ใหม่และสะอาด

งานกันเองมาก ถึงเวลา เรียกมารวมตัว พอพร้อมแล้วก็ออกเลย ไม่มีเสียงแตรแบบทั่วไป
เห่ยเห็นหน่วยก้านแล้วขอหลบไปอยู่แนวหลังเลย กลัววิ่งไม่ทันแล้วโดนเหยียบ

ออกสตาร์ทลงเนินไปแล้ว เป็นการวิ่งออกไปนอกอุทยาน เพราะถนนในอุทยานเป็นถนนลูกรัง ไม่เหมาะ


เห่ยจี๊ดมาก โลแรก pace 6.30 นะจ้ะ โลสองก็ดีเยี่ยม 6.38 คาดว่าเร็วเพราะลงเนิน
พอโลสามไปแล้วเริ่มแผ่ว มีแจกน้ำขวด ขวดเล็กให้เป็นขวดเลย
อากาศช่วงแรกอบอ้าวเหมือนฝนจะตก แต่ไปสักพักก็ฟ้าใส สบายหน่อย

เห็นท่านหัวหน้าอุทยานกลับตัวแล้ววิ่งปลิวลมผ่านไป จี๊ดจริงๆ เชื่อที่คุณเอกพจน์บอกแล้วว่าท่านวิ่งเร็ว
น่าจะเข้าเป็นที่หนึ่งของสายท่าน คุณเอกพจน์ก็เร็วใช่ย่อย


ตรงจุดกลับตัวมีหนังสติ๊กผูกเชือกเป็น check point มีแจกน้ำแก้วเจาะหลอด โดยเจ้าหน้าที่ชุดลายพราง
เห่ยเหนื่อยมาก เดินกระจาย pace หลุดไปถึง 9 เสียใจและท้อแท้ มีวิ่งขึ้นสะพานดูดแรงอีก

มีแจกน้ำอีกทีตอนโลที่ 8 มี B-ing กับ Sunvo ด้วย

ฝืนวิ่งแบบงง ว่านี่เราวิ่งแล้วหรอ ทำไมมันไม่ไปไหนเลย ขาแทบก้าวไม่ออก เมื่อยขามาก
เห็นเสันชัยแล้ว พาตัวเองวิ่งขึ้นเนินไป วิ่งไป หนืดมาก เนินอะไรเนี่ย โหด บ่นไปวิ่งไป
คนที่มาถึงก่อน ให้กำลังใจ

วิ่งหน่อย จะถึงแล้ว วิ่งๆ เก่งมาก..

เข้าเส้นชัย รับเหรียญ รับน้ำขวด ดีใจจบซะที หมดแรงจริงๆ

มันมีเนินที่มองไม่เห็นแอบอยู่ใช่มั้ย ???

เหรียญผีเสื้อ วิ่งปางสีดา ปางสีดามินิมาราธอน


ภาพเนิน เห็นเส้นชัยอยู่ลิบๆ

มีเลี้ยงข้าวต้ม ข้าวเหนียวห่อใบตอง เห่ยไม่ได้กิน รีบกลับโรงแรม แม่รออยู่

อาบน้ำแต่งตัวแล้วกลับมาที่ปางสีดาอีกทีมาดูผีเสื้อ น่ารักดี เยอะจริงๆแหละ 
เสียดายที่ช่วงนี้นำ้ตกไม่มีน้ำ ที่ปางสีดาน้ำตกเยอะนะ เป็นสิบน้ำตกเลย
คุณเอกพจน์บอกว่าต่อไปอาจจัดงานวิ่งระดมทุนมาสร้างฝายชะลอน้ำ
ปีละฝาย ปีละฝาย จะได้มีน้ำตลอดปี
ดีจัง






* มารู้ทีหลังว่าคุณเอกพจน์ไม่ใช่เจ้าหน้าที่อุทยาน แต่เป็นเจ้าของร้านวัสดุก่อสร้างที่สระแก้ว ใจดีสุดๆ

- เห่ย K

facebook สามคมรักษ์ปางสีดา
website จังหวัดสระแก้ว

ติดตามเรื่องราวของสามเห่ยได้ที่ Facebook Fanpage :สามเห่ย วิ่งแล้วเฟ้ย!


Wednesday, June 25, 2014

ไปมั้ย พัทยา มาราธอน 2014

27 กรกฎา 57 
งานใหญ่อีกงาน ว่าจะไม่ไป 
แต่เห็นเหรียญแล้วใจอ่อน (อีกแล้ว)
ต้องรีบตัดสินใจแล้วด้วยสิ เพราะถ้าหลังวันที่ 27 มิถุนา ค่าสมัครจะปรับขึ้น
เส้นทางการวิ่งเห็นเค้าว่าปีที่แล้วมีทั้งเนิน ทั้งชายหาด
เห่ยขอแต่ชายหาดได้ม้ายยย

เข้าไปดูรายละเอียด เส้นทางการวิ่ง ภาพบรรยากาศปีที่แล้ว
ได้ที่ http://www.pattaya-marathon.net เลยค่ะ

ภาพจาก Facebook Refill Marathon


 ข้อมูลจาก www.pattaya-marathon.net


Monday, June 23, 2014

คิดก่อนกินซักหน่อยไม๊จ๊ะ

ตารางบอกว่ากินอะไรต้องออกกําลังกายเท่าไหร่ถึงจะเผาผลาญแคลลอแรี่หมด เห็นแล้วอยากเลิกกินสตาบัคเลยป่ะล่ะ
ตารางแคลลอรี่ ของ อาหาร ต่อ ชนิดการออกกําลัง วิ่ง ปั่นจักรยาน เดิน พิลาเต้ กระโดดเชือก

Tuesday, June 17, 2014

Friendly Fires - Hurting | เห่ยฟัง when เห่ยrun

มาอีกแร้วกับเพลงเห่ยๆ เพลงนี้เราว่านักร้องหน้าตาเหมือนเห่ยนะ ลองดูจิ

Tuesday, May 20, 2014

วิ่ง 76 จังหวัด ในงานเดียว

วันอาทิตย์ที่ 25 พค. นี้แหละ

"มาวิ่งเมืองโบราณ ท่านจะได้ผ่าน 76 จังหวัดของประเทศไทย"

ตัดสินใจสมัครเพราะประโยคนี้เลย

เราไปถ่ายรูป
เอ๊ย..ไปวิ่งกันเถอะ

มี 3K 10K
ปล่อยตัว 6:00 น.
ที่เมืองโบราณ บางปู สมุทรปราการ

ดูภาพจาก เวปเมืองโบราณ ซะก่อน น่าไปมาก





เส้นทางวิ่ง ถ้า 10 นี่คาดว่าไปทั่วถนนหลักในเมืองโบราณเลย


เหรียญจ้า
รายละเอียดงานวิ่งแบบ official ดูได้ที่นี่ http://www.thaistreetrunners.com/14548488/เดิน-วิ่งบางปู-มินิมาราธอน-2557 จ้ะ

แล้วเจอกันนะ

แผนที่ไปเมืองโบราณ